Hasznos tanácsok…

Hogy valóban könnyű legyen a diétád…

  • Nem javasolt minden nap mérni a súlyodat, ugyanis a súlyvesztés sosem folyamatosan állandó.
  • Amennyiben lehetséges, ajánlott a napi séta vagy bármi más könnyebb testmozgás.
  • Nehéz lesz lemondani egy éttermi meghívást, de semmi gond, bátran fogyaszd a megengedett zöldségeket. Előétel lehet egy leves, a főétel a megengedett nyers vagy főtt zöldségek. Kis adagokat egyél és ne szedj  másodszorra. Befejezésül igyál egy teát vagy kávét.
  • A következő főzési módszerekkel készítsd az ételeket : párolás, főzés, sütés, grillezés, nyárson sütés.
  • Viheted a forró vagy hideg italodat egy termoszba, amikor dolgozni vagy sétálni mész.
  • Ha útnak indulsz, mindig jó ha a táskádban van egy egy plusz PRODIMED tasak fehérje, ahelyett, hogy engednél a későbbi csábításnak.
  • Készíts étkezési tervet és annak megfelelően vidd magaddal a PRODIMED tasakokat, hogy ne érjen váratlanul az éhségérzet.
  • Minden elkészített étel finomabb, ha egy percig állni hagyod evés vagy ivás előtt.
  • A fenntartó fázisban, a diétád után, a protein szeletek ideálisak, hogy csökkentsék az étel mennyiségét és délutánonként csillapítsd az éhségérzetedet Jobb, ha megeszel egy fehérje szeletet, mintha engednél a tortáknak és a sütiknek.
  • Használd minden diétánkhoz a megfelelő recept ötleteket. 

 

Válogass termékeink között…